SIAPA yang tidak suka dengan suka dengan coklat.
Semua orang pasti suka memakan makanan satu ini, kecuali satu orang yang tidak suka, yaitu mereka yang sedang sakit gigi. Coklat dengan warnanya yang juga kecoklatan adalah sebuah makanan yang sampai saat ini sangat disukai oleh semua kalangan, terlebih anak – anak. Rasanya yang khas dan manis dapat membuat lidah kita ketagihan.
Sesuatu yang spesial dari coklat ternyata bukan hanya rasanya, tetapi ia memiliki kandungan gizi di dalamnya. Coklat diketahui banyak mengandung zat antioksidan yang sangat berguna untuk kesihatan jantung, menurunkan tekanan darah serta mampu menimbulkan perasaan rileks buat yang memakannya.
Tapi bukan hanya itu saja, coklat bahkan terbukti mampu meningkatkan kecantikan seperti menjaga kelembutan, kelembaban, mengencangkan dan juga dapat memperlambat penuaan pada kulit termasuk mencegah serta mengurangi kerutan pada wajah.
Coklat dengan kandungan koko lebih dari 70% memilki manfaat untuk kesihatan. Coklat kaya akan kandungan antioksidan yaitu fenol dan flavonoid. Dengan kandungan itu coklat mampu menangkap radikal bebas dalam tubuh. Dan perlu anda ketahui, kandungan antioksidan ini bahkan 3 kali lebih banyak dari teh hijau. Apalagi teh hijau saat ini diketahui dan dianggap sebagai salah satu sumber antioksidan.
Dengan kandungan antioksidan ini, coklat menjadi salah satu minuman atau makanan kesihatan. Antioksidannya (fenol) mampu mengurangi kolesterol dalam darah sehingga dapat mengurangi potensi dan risiko terkena serangan jantung. Fenol ini berguna juga untuk mencegah timbulnya kanser dalam tubuh serta mampu mencegah stroke dan tekanan darah tinggi. Selain itu kandungan lemaknya mempunyai kualiti tinggi yang terbukti bebas kolesterol dan tidak menyumbat pembuluh darah.
Selain antioksidan diatas, coklat juga mengandung beberapa vitamin yang berguna bagi kesihatan tubuh, diantaranya vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin E dan vitamin D. Selain itu juga mengandung zat dan nutrisi yang penting untuk tubuh seperti kalsium, kalium maupun zat besi.
Nah, sudah tahu kan manfaat coklat untuk kesehatan? berbagai makanan yang berbahan coklat dengan variasinya yang bermacam – macam akan membuat anda tidak merasa bosan mengonsumsinya. Namun ingat, berlebihan mengonsumsi coklat bisa-bisa merusak keindahan gigi Anda.
[fha/islampos/shareplus]
Tiada ulasan:
Catat Ulasan